How to calculari u vostru pesu sana? parechji modi

How to calculari u vostru pesu sana? Sta quistione più friquenti dumandatu donne chì sò veghjanu da a so fiura è sò a paura di escia di grassu. Tuttavia, nurmali persona pisu duvia cunnosce tutti, perchè a nostra salute dipende direttamente nantu ad ellu. So, circà à uni pochi di modi di calculu pisu.

U mètudu cchiù pupulari - un calculu di gradimentu di massa corpu (BMI). A difiniri lu, vi tuccherà à pesu in chila divisu da altu in metri arancia. I punti risultatu à 18,5 hè underweight, di manera nurmale pisu corpu, deve esse pocu intiressi. From 18,5 à 25 - u pesu ideale per un datu altizza. Da 25 à 30 - ci sò uni pochi di chilò suverchiu. Results da 30 à 35 punti à mintuvà la prisenza di u prima gradu di obesità, in stu casu, si deve cunsultà un duttore. From 35-40 - segundu gradu di obesità. Stu pisu earn ponu esse assai periculosu per a salute. Tutti quelli chì tinia u risultatu, sopra à 40 punti, deve cunsultate subitu un specialistu, perchè u terzu obesità gradu pò causari prublemi salute.

Però, ùn ci vole à curà u gradimentu di massa corpu (BMI) hè particularmenti gravissimu perchè i calculi ùn piglià in contu nè età nè i singuli carattiri di u organismu. Per quessa, stu mètudu di quantu à u calculate u vostru pesu sano, hè unu di i più faciule, ma micca u più accéder.

Sè vo ùn vulete fà sparte, o grâce u numaru è cumplessu, vi pò definisce u vostru pesu température cù appena unu operatu Aritmetica. Paul Iscia A lu mètudu sèmplice per quelli chì ùn sapete cumu a calculari u vostru pesu nurmali. Se a vostra altezza hè trà 150 è 165 centimeters, tandu vi tuccherà à scassinatore 100 da quessa, u numaru isciutu hè u pesu température in chila. Cù i rivenuti di 166 a 175 voi scassinatore 105. È quelli chì sò sopra à 176, ma sottu 185 centimeters, scassinatore 110. La maiuri parti di l 'alta crescita deve livaricci da 115.

Ma stu mètudu di calculu ùn piglià in contu tutte e di i fattori - per esempiu, cum'è età o di tipu corpu. Per quessa, hè ubligatoriu anu clarification. Per fà stu, davanti à voi cunnosce u vostru pesu nurmale, vi deve definisce u tippu di u so custituzione (asthenic o magro, normokostny o nurmale, ANNULATUS o boned). U modu sèmplice di fà issu, misurari la circunfirenza di l 'bruit di a manu dritta (o di manca di sinistra-handers). Per e donne, figure, deve esse a siguenti: menu di 16 cm Lingua - tippu asthenic, da 16 à 18 - nurmale, sopra à 18 cm Lingua sò abbunati di elle generali. In misurendu com'è l 'omi: menu di 17 cm Lingua - tippu magre, da 17 à 20 - struttura normokostnoe, sopra à 20 - tippu ANNULATUS. Avà chì tù sai di quali tipu corpu, vi si scrivenu, vi pò aghjustà u risultatu ottinutu da Iscia. activité Asthenic di u risultatu piglia 10%, hè aghjuntu larga patroni elle di 10%, è i raprisintanti di a nurmale pisu corpu di u risurtatu manca canciari.

So noi figura fora cumu a calculari u vostru pesu nurmali. Ma ricordati ca lu megghiu di pesu per voi - chistu è l 'unu a cui vi piglia piacè. U Populu ùn hè micca necessariu di male: u salute, circannu a imitatu mudelli magre, o salvà a pisu si colpu ùn pienu in quadru "nurmali" di BMI. A cosa principali - qualle salute, ùn aspettu, o lu volume freccia u scala.