Interesting Verdura - plante, how to cook si?

Luke, cum'è una regula, à mezu à i ligumi sò spessu micca datu u postu cchiù mpurtanti, cumunqui, nun tutti li donna hà da esse capaci di còciri un viteddu cena, si Lucciardi scurdari à aghjunghje lu in a zazharku suppa. A famiglia, cipolla, hà assai di variità, unu di i quali hè u plante. How to cook, è ciò chì no truvà fora oghje.

Porra sò menu amara di modu regulare cipolle, accussì si pò aghjuntu à u piattu in ingrossu. Quandu trasfurmeghja si perde u so amarezza è dà u piattu un bellu variazioni gustu. Piatti da plante pruduce duci e prufundezza, è l 'albitru si dà assai vascia.

So, plante, cumu a còciri si? L'insalata più fundamentali chì vi hannu a gustu, di sicuru, solu asèmpiu di Luna. Piglià l 'gambu, è cun primura u mio, tu pò ancu caccià u prima sfarente di u porra, parte bianca di quessa, per tutte aiutannu di a Terre. Pocu chop | parte bianca di lu circu, mette in una suppera è drummed dita a guerra in una suppera hè want massa cipolla. Avà avemu bisognu di medità un limone, capia a diritta in una suppera di sucu, cipolla, di l 'agrumi, aghjunghje un pocu oliu d'aliva. Pudete aghjunghje cum'è mela verde nanticchia. Insalata, hè pronta!

Comu sai, cù cipolle blends à tastà u pumu, tantu, troppu, i seguenti ricetta vi cuntena lu. Prima ci tocca à bollire ova gaddina dura noodles. Piglià a cipolla, e tagghiau lu in i chjerchji, sò righjittatu. Avà trè verdi, mela nantu à un parmesan joke, tandu u listessu funziunamentu di fà cù pasta dura e ova hannu ostyvshimi. Tutti stu hè sparse in Bonifacio, piatto prufonda: cipolla, apple, uova, furmagliu. Era l 'ultimu tocco - avemu vin un bracciu magre di insalata, francese mayonnaise, chì ùn hè troppu grassa. U nostru, insalata, hè quasi prontu, ferma solu à infuse nel lu frigorifero di circa dui ori, è vi pò purtà à u tavulinu.

Eccezziunali diliziosu minestra pò esse fatta da porra. Allura, avemu bisognu di un pettu gaddina, mezzo, cipolla, dui carotte, aneto - chistu è per l 'liquid. Cook si in lu modu di solitu: quandu lu pettu cumencia à bollire, accurtà u focu, caccià la scuma è mette ci ligumi è spichi fenouil. Cook più caldu menzu di 20 minuti, lu liquid deve esse raru è parfumatu. Salt à tastà.

Avà piglià una padedda sfarente cù un fondu matinu, a jittari un porra pri-morte, how to cook prossimu? Assai sèmplice: e graputi a carotte nanticchia e simmer lu in tutti sottu à u cappucciu uni pochi di minuti.
Avà pulizziari la coppia kartoshinu, tagliata in picculi cubi è mettela indù a còciri traballat a manca àmidu soprappiù. Una volta i pomi si messe à bollire, smarisce. Si deve esse prontu à solu mezu.

U nostru frittu di plante è carota ragout Basta avà à friscià, pepe, dolce, petrusellu in cubi è chiudu u Cover - si devi divintà Chjara. Mentre ch'ellu s'annoia, pronto, aghjunghje un pocu agliu è spezie préférés.

Appena ci sentimu chì frittu hè prontu, chini si cu liquid (da cui esiste tiratu ligumi bollita è carne, gaddina, di sicuru), a tiru i pomi, tagliata in picculi macchia è dà la missa di uni pochi di ore.

It S'avissi a nutari ca è arquantu stravagante Verdura - plante, how to cook quessa, avemu amparatu, è chì circa pruvista? Iddu, comu un pruduttu naturali acostumaus a curruzzione, è ùn hè bona, accussì stu piatti verdura, deve esse cullucatu in u frigorifero per trè ghjorni. porra crudu pò si trovani in un locu frescu di circa sette ghjorni, è in u cunghjilatori - up à quattru mesi.

È u numaru di vitamini chì hè cuntatu in u porra, sta verdura, hè cunvinta nanzu di u Capicorsu. In plante ci carotene, è in più, più vitamini B6, C, B1, B2, PP, E. Postu vitamina C, porra aiutà à stallà immunity. pruvista prulungati di vitamini in lu aumenta. Di circa una annata di a pruvista seccu cipolla cuntenutu vitamina C in lu aumenta a 2.5 times.

Oghje, avemu troppu amparatu uni pochi di ricetti cù porra, chì sempre vene u modu d'ogni tavula, parchì i piatti cu sta verdura, à esse micca solu diliziosu è prufumatu, ma dinù assai interessante.