Pastu accurdà

Ùn aduprà sempre prudutti naturali high-di qualità è un effettu favurevuli à u sistemu cannarozza. À spessu issu hè causatu da a riazzioni di u corpu, a lu fattu ca semu sbagghiati à mischjà sti, o altri tipi di manciari. L'impurtanza di una alimenti siparati capitu ancu scentifichi di antichità. Ora stu cuncettu hè a basa di più si tinniru svariati cuncili e hà assai piace. So chi manciari ùn sò compatible cu iddi?

A storia di a nascita di u cuncettu di cumpatibulità di i prudutti

Ancu anticu populu sapia chì tali un putere incù sfarente. i prudutti accurdà à u so scritti ricorda mèdicu rumanu Celsus ch'ellu tenutu maladi a permanenza cumminazzioni pastu à u cunsumu. A mèdicu Persian Avicenna in u principiu di a prima millenniu aC, in i so scritti circa lu tema di u male u cunsumu fatte di diffirenti tipi di manciari. Giustu-canusciutu academician Pavlov cunnucieru ricerchi supra la funzioni degradation di u stomacu è cunclusu chì u faciuli di diffirenti tipi di i prudutti hè à cambià u so cumpusizioni chimicu. Oghje, siparazzioni di lu putiri hè assai pupulare à mezu à quelli chì sò veghjanu da a so salute, è vulemu à cantu pisu.

Comu lu corpu trasfurmazioni di manciari?

Ogni pruduttu hè digirutu u corpu, à una certa acqua. Per esempiu, fasting mela mangiatu passa lu esophagus è stomacu, è in u dignité moins de 20 minuti, è la carne hè digirutu più. S'è dopu à un piattu pisanti Mangiare pompelmo, o ogni altra, frutta, u so Corsa serà inhibited aduttatu nanzu u manciari, unepochi si principia à vechi in u cive.

U prucessu di cannarozza implica micca solu a participazione di u suchju italiana. Intarvena cum'è italiana e battìri intestinale, urinoir, fele dock, è saliva. operatu duchessa di almenu unu di i ligami di sta catena infruenza lu risultatu di u prucessu.

Perchè fà qualchi i prudutti ùn sò compatible?

U prucessu di assimilazzioni di limènti ogni pastu abbisogna a prisenza di certi parchì. Per esempiu, faciuli di prutiìna nutritura hè rializatu in medie sapi, è carbohydrate - in alkaline. I so azioni mangianu riazzioni neutralisation, cù u corpu, ci vole parechje volte di più tempu è energia à digirisciu prudutti accurdà. Li cunziquenzi di sta Malnutrition hè un sintimu di heaviness in la pitturina e diminuinu curà tuttu u ghjornu.

Strettu di i fundamenti di una nutritura siparati aiuta à guarì è impedisce tanti e malatie di i cannarozza di stomacu. Chì hè perchè accurdà cassia pastu applicàrisi pisava u sistemu cannarozza, riducendu thereby u muntanti di absorption di vitamini è minerali.

Perchè hè impurtante di sceglie u dirittu cumminazzioni di i prudutti?

Lu compitu di i cannarozza di stomacu hè u faciuli di vari tippi di tutti 'urighjini verdura, è animale. A cumpunente di u sistemu cannarozza hè u microflora intestinale. It definisce u risultatu è a qualità di u web prucessu - cumu lu mutazione succèri prestu sustanzi ghjuntu in cumposti nutriziunali o di nutritura rotting.

microflora intestinale hè di grande cumpusizioni qualitative è quantitative francese. Mentre parechji spezii sò duminanti, mentri àutri - la marturiatu. cumpusizioni Species di pistìu ca si mancia hè dicisa da a natura, e ragione metabolische. Sè i prudutti inclusa in la dieta cutidianu, naturale è currettu inseme, u microflora diventa stabili.

Si na pirsuna usa cibi cumpatìbuli o overeat, hè disturbatu da u primu corpu, e poi l 'cive. Foods chì stagnate francese in u cive cumincià à cunsuma battìri pusillanime. Iddi piattà u poisons è Vangellu chì entre in a prima in u fegato, puis fegatu, è tandu si sparse in u corpu. Stu miccanisimu hè a causa di tanti malatii.

principiu Shelton

Herbert Shelton - dietician American. U so gran meritu hè chì hè racolta è analisati la spirienza spartuti à nantu à l 'appoggiu putenza siparati. Era nantu à u so principii sò avà la maggiuranza di svariati basatu salute.

Shelton dinù sviluppatu u cusì-chiamatu principiu di "sèmplice lu putiri." U so sensu si trova in u fattu chì u so benefizii massimu da u pistìu ca si mancia si pò uttene da u Homogénéité di u cunsumu di unu sottumessu pastu.

Sicondu a Shelton di più effettu salute hè necessaria à aduprà senza manciari. Tuttavia, stu aspettu hè causatu una timpesta di emozioni e rancuri à mezu à i so culleghi. Applicazzioni di sti principii dirittu à livaritìlli in parechji maladi di malatie cum'è neurosis, hot, dui tippi di asma bronchi. Tuttavia, micca tutti i maladi sò purcina Shelton, per u dutturi e te daretu aste.

scentifichi pastu umanu Compatible è accurdà stati purtati à u tavulinu, chi noi hè usatu à veda oghje. Unu piattu hè ricumandatu à mischjà sin'à trè prudutti. Manera ideali, unu avissi un cuntu novu per avete una sola prodottu.

tiuria Hay

Gorvard Hay dinù cunnucieru ricerchi in u campu di nourrisson in un alimenti siparati. As una basa Pigliò i principii di Shelton, ma appoi si sviluppau a so tiuria.

Sicondu cibi Heyu sò spartuti in trè classi:

1. Prutiìna.
2. Carbohydrate.
3. Neutrali.

Certi tipi di nutritionniste pastu anu à tutti i livata. Era dinù muzione contru à a prisenza in u cunsumu di manciari travagliata.

Cosa i prudutti ùn sò compatible di sta tiurìa? Hay hè di l 'opinioni ca na pirsuna usa na gran numaru di i prudutti chì corpu "perekislyayut". Da issu è ci sò una varietà di i malatii - da cun pricipitazione coghju à un UV è decubitus. Pràtica, si deve manghjà manghjà chì nascenu una riazzioni alkaline, dì i frutti è ligumi AB, i prudutti casgili. pastu "Alkaline" deve esse quattru volte di più chè l ' "sapi". À l 'ùrtimi li incluse carne, pisci, ova, tutte e citrati, caffè, dolci è alcolu.

approcciu mudernu a manciari siparati

Tutti i prudutti sò spartuti in 10 tippi. A diffirenza di lu da u classìfica bè cunnisciutu-hè a classa in un prudutti mudaratamenti compatible è accurdà. U fattu chì certi tipi di ligumi cuntenenu assai di àmidu, è altri, à volta, hè assai nica. In fatti, ùn sò à u livellu di manciari "non-starchy".

fruttu dolce,

Chissi foru tutti i tipi di frutta, banane, date, passula, melone seccu seccu.

Fruit abbastanza prestu digirutu aspro prestu jiri lu palcu di faciuli in u stomacu, è dolce - tomu. Cusì hè megliu à aduprà li fora comu nu piattu siparata o di un 'ora è mezu davanti à un piattu, si deve passà un minimu di trè ore da u noms de mangiare. Tù ùn li ponu aduprà cum'è una cumpunenti dulciumi. Sta regula hè dinù a suchji di frutti. Hè compatible cù i prudutti di stu tipu ogni fruttu, ciriali, pastu di latti bassa.

Fruits semisweet (semi-àcitu)

Stu Miele, mango, mela, pera, ciliegia, zucca, uva, i parsichi, fiche, baracucchi, pumadoru.

Products di stu tippu sò parfetti è assuciata incù iddi comu puru cun tutti i frutti, erbe, i prudutti casgili, cibi high-pruteini (nuci, furmagliu, grassu casgiu frisca). salvatichi pò assuciata incù u latti. i prudutti accurdà - carne, pisci, ova, ciriali è rich. Stu hè spiegata da u fattu in u rate of assimilazzioni. Noi ùn preferimu l 'usu di frutta, semi-duci cu viscotta starchy.

Ntî, i miloni, dì, melone è morte, pò micca esse assuciata incù qualcosa. Dopu à u so usu lucca manciari "punta" in u stomacu, è po principia à vechi, da custì si metti à bloating.

àcitu fruttu

Chissi foru tutti i citrati, ananas, castagne, mele, aspro, e pere, di racina, frutta, aspro (ceusi, Ecouves, ribes).

Si unisci nzerita ind'a so tippu, oltri ca comu tutti i frutti, i prudutti di latti, furmagliu, crema, aspro, crema. Ùn si pò assuciata incù un altu pruteini e manciari starchy, maltu è rich. Hè nun disidiràbbili à aduprà incù ligumi.

Ligumi sò compatible cù altri prudutti

Chissi foru armée, u carbusgiu, radish, Radishes, pipiruna, ciuvodda, aglia, ritagliare, rape, plant, carotte, zucca, zucchetti. Products di stu tippu sò parfetti è assuciata à tempu in u so gruppu, è incù prutiìni, Mariposa, cibi starchy e chî ervi, comu accelerate u prucessu cannarozza. U Populu ùn hè ricumandatu à aduprà ligumi incù i frutti, ma eccezzioni sò pussibuli. Ùn si pò assuciata incù u latti.

Ligumi sò menu compatible cù altre pastu

Stu brocculi è u carbusgiu bollita, pois vert, zucca è zucchini, più tardi, prugna. Valdi benissimu cù pastu starchy è altri verdura, cava e macchia. Pudete dinù li valdi incù furmagliu. Hè nun disidiràbbili à utilizà un pastu prutiìna d'origine animale. i prudutti accurdà - frutta, u latti.

cibi starchy

Sta catigurìa cunteni ciriali (granu, rye &, avena, lettuce, risu, furmèntu), oltri i prudutti da elli (u pane, pasta), pomi, di granu, castagni. Giustu digirutu a cunghjunzione cun erbe, Mariposa, ligumi, è tutti i tipi ind'a so gruppu. Quandu usatu cu Mariposa hè ricumandatu à aghjunghje lu macchia. cibi accurdà - pruteini (in particulari, animale) e viscotta latti di bassa, di zuccaru, di frutta.

i prudutti prutiìna

Chissi foru, carne, pesci, puddaru, uova, furmagliu, casgiu campagnoli, i prudutti casgili, rich, noci, funghi. Hè megliu à mischjà cibi prutiìna cun erbe è tutti i tipi di verdura, pirchi accelerate u prucessu cannarozza, è cuntribuisce à u rimuzzioni di Vangellu da manghjà. Dinù cù pastu prutiìna pò cunsumà grassu, ma perchè ch'elli soldat falà faciuli, deve esse aghjuntu à tali piatti macchia. cibi prutiìna ùn pò esse assuciata incù un starchy, oltri ca comu fruttu è di zuccaru. Perciò, u fruttu hè u dirittu cum'è un eccezzioni à l 'usu di farina, furmagliu, i prudutti casgili bassa, noci.

Traballat, si deve esse, isolé da i prudutti di stu tipu di latti. U latti - qualle food, micca un vivu. Iddu ci vole à ittàri su sottu u maiò di parchì italiana prima di arrivari a la dignité. Sè lu latti si nsemi lucca pastu in u stomacu, è envelops u lingual è ùn permette ci di u travagliu in u modu di solitu. Products chì sò cumpatìbuli cù u latti - quasi tutti i tipi di manciari. Fruits assuciata cu li pussibuli, ma sta cumminazzioni ùn hè micca per tutti. Nutrizionisti preferimu u latti bere godi callu.

verde

Stu tipu di i prudutti prividia lattuga, nettles, porra, sorrel &, Caleu, petrusellu, aneto è altre piante verde, Castagne. Macchia unisci benissimu cù tutti i tipi di i prudutti, fora di u latti. Medici preferimu cutidianu cumprendi in u vostru dieta per unu Fasciu di ogni tipu di verde. prò Special si parla di a cunghjunzione cù u pastu starchy è prutiìna perchè acceleratu faciuli, neutralizes Vangellu, migliurà musculu motility intestinale cuntene vitamini.

Mariposa

Stu gruppu di i prudutti innamurà burro, ghee, oliu vegetale, grassu, crema, crema, aspro, è altre cava d'origine animale. À spessu, stu include a robba cravate (porcu), pisci, e noci.

A funzione principale di Mariposa hè ch'elli soldat falà i pruduzzioni di sucu italiana, specialmenti quandu usatu a lu nizziu di l 'mangiata. Hanu ancu un effettu dewaluacja, se u corpu era i prudutti chì sò cumpatìbuli unu cù l 'àutri. Per esempiu, u porcu e patate, hè megliu assurbutu, s'è no 'aghjunghje a crema, aspro. unisci nzerita grassu cun erbe, tutti i tipi di verdura, cibi ricca in àmidu. Hè u dirittu l 'usu di Mariposa cu frutta, di ogni tipu, cume salvatichi, aspro, crema.

Più i prudutti cumpatìbuli cù Mariposa - zuccaru. Vergogna cumminazzioni deve esse scanzati. In stu casu, u effettu "frinata" di grassu chì hè più forti. Dinù assai nun disidiràbbili in verdura, è animale cava e burru mixte nutritura hè megliu à rimpiazzà fusi.

Sahara

Sti prividia di zuccaru (sia biancu e canna), sciroppu fruc, cunfitturi, meli.

Quandu assuciata incù prutiìna, o cibi starchy scuppiari firmintazzioni di zuccaru, chi unu arriduci la timpiranza l 'usu di pistìu ca si mancia. Sugar deve esse manghjati da fora, è ghjè megliu à rinunziari tutti d 'iddi. È s'è vo esaminà a vìviri tè, cu lu zuccaru e meli, hè megliu à fà lu in nanzu una manciata, ma in ogni casu, nun doppu lu.

Però, di ste règule ci hè una eccessione - meli. In piccula quantità ghjè benissimu compatible incù tutti i tipi di manciari, perchè u francese rot lentu e calche. Ma u pudete puru aduprà ogni ghjornu.

cibi accurdà di perdita di pisu

Sè vo fighjulatu tantu i principii di u putere incù sfarente, hè pussibili micca solu à risanà u corpu, ma dinù a perdiri a pisu, dipoi più si tinniru svariati cuncili mudernu s'appoghjanu nantu à elli. Ammatula ca tali un sistema di puteri è prubbàbbili à scuntrà i definizione of "dieta", perchè ùn ci hè mintuatu solu una lista di i prudutti chì sò più compatible cu iddi.

Cusì, à cumincià à scopra i prudutti accurdà di perdita di pisu. caduta cumminazzioni nta stu gruppu:

• cibi prutiìna incù i prudutti di farina.
• La cumminazzioni di verdura, è prutiìna, animale à un tempu.
• Unisce i prudutti di farina in u listessu mangiata.
• cibi strata cu sugars.
• Pasta cu fruttu.
• Pasta cù u latti.
• cibi prutiìna cù u latti.

pupularità Special te lu cusì-chiamatu sistemu di lu putiri "90" à mezu à u si tinniru svariati cuncili. Si trova in u fattu chì in 90 ghjorni, hè necessaria di megliu à u cunsumu cyclical quattru-jornu, chi hè:

• U primu ghjornu - strata.
• Second ghjornu - una starchy.
• Terzu ghjornu - carbohydrate (possi manghjà dolci).
• Quartu ghjornu - vitamini (ligumi, frutti).

un tali dieta hè assai fàciule à seguità, perchè u corpu serà pienu di tutte e limènti nicissariu, tantu mess ùn sarà.

You deve dinù rispittà à u dopu ci voli in ordine per ghjunghje ne à i risultati megliu:

• cibi raffinatu, deve esse u terzu (farina di granu, di zuccaru, Bianco, margarina).
• Trà ospiti deve esse osservatu tretu 3-4 ore.
• frutti sapi è cibi prutiìna ùn deve esse cunsumà cun carbohydrate a unu tempu.

Products chì ùn sò compatible cù alcolu

Ùn valdi alcolu cun pastu high-strata. U prucessu di faciuli strata cumincia a lu stomacu, da l 'azzione di u angulation - pepsin. U cunsumu di pepsin alcolu hè pricipitari, isciutu in u dignité pastu undigested s'avvicinò.

Principi di sistemi pastu siparati sò basatu micca solu nantu à u Postulate su chi i prudutti sò cumpatìbuli. Aiuta à sceglie u cumminazzioni più successu, è esse sicuru chì parechji di li vi appellu à tutti. A nutritura siparati aiuta à guarì Ùn solu u corpu, ma ancu dì addiu à a pisu earn e guariri di 'allirgii food, perchè quessu hè una riazzioni naturale à i cibi prutiìna rotting. Sè vo decide bastone cù un sistema di putiri incù siparati da esse tandu interessante di verbi particulari di cumpatibulità pastu. Cù u so aiutu vi facili fari lu menu ogni ghjornu.