Perchè hannu sonnii mali ogni notte?

"Unu, dui, Freddy vi purterà.

Trè, quattru, serratura, la porta di la casa.

Cinqui, sei, Freddy voli manciari tuttu di voi ... "

Ùn ci hè mancu una persona chì ùn hè micca pràticu cun ste ligne.

Cult horror film di l 'anni 80, "A Nightmare nantu, ニ Strada", addivintau lu embodiment di u NIGHTMARES di una generazione.

Perchè pienghjite sonnii tintu e quantu a cummattiri li, leghje on.

Sognu o realità?

Sonnu accupa circa un terzu di a nostra vita. Parchì ciò chì hè necessariu à parmetta in un sonniu, à spessu ci pigghia almenu, è qualchì volta ancu di più chè i fatti veri. Di sicuru, ci saria preziosi à sonnii era luminosu è piacevuli. Ma, atlɑs m, ancu in stu mondu tempu pò esse in priculu. Perchè hannu sonnii mali ogni notte?

By elli, mala sonnii, si ùn diventa u norma, ùn ci hè micca periculu in stessu ùn pò cuntinuà. Ma più à spessu NIGHTMARES entail umore riprissivi è angosce di u dopu uni pochi di ghjorni.

lu troppu travagliu

Ogni fatigue, fisicu o emutivu, infruenza negatively nant'à tutti i sistemi di u corpu. Avemu pruvate micca à custata issi cundizioni assai Pirsicutò da tutti i pinsamenti negativu chì hè tempu di riposu, u corpu, ùn ponu travaglià per ans. Ma sti forerunners di i campani deve esse u primu à firmavanu è piglià un breather.

Sè noi ùn arrispùnniri a so pinsamenti scuru, u corpu, cumencia à mandà 'àutri signa - malatia, ma a causa di l' Ndibulitusi di u sistemu immune francese è NIGHTMARES, cum'è un segnu di malatìa mintali.

Stress

cuntrullà u stress ghjughjenu guasi ogni ghjornu. Oltri a chistu, picculu ddoi at ancu interessante. Si fà lu lavaggiu di pinsà e fari dicisioni. Ma quandu a vita hè pienu di troppu ddoi at, o in lu casu di una seria soprascrivite emutivu, u lavaggiu mostra chì si ùn più hè capaci di risista à a so. Stu hè manifistaru diminuinu immunity, apatia e NIGHTMARES. Ci saria stranu à dumandassi perchè hannu sonnii mali ogni ghjornu, quandu vi sò in un statu deplorable.

miluna Negative campa da u ghjornu

Hè s'addunò ca genti troppu emutivu sò più facili a ddoi at. a natura Creative, sò acostumaus a exaggerate tuttu, tendenu à vede assai luminosu sonnii fantastico. U Populu ùn hè stupente chì i cuncintrazzioni di emozioni curtisia, reflété in i sogni di genti.

manghjà

Medici tuttu u mondu accordu ca overeating è un abbunnanza di cibi cravate pisanti nanzu chjinera scuppiari lu ciriveddu, nun lassari li sciali. Ma lu lavaggiu hè assai bisognu. So li "swears" in ogni modu da cunvince à noi mostra ch'ellu ùn hè cuntentu.

Needless circa l 'affettu dî Russo nant'à a qualità di sonnii, perchè stu hè una seria agenti di u sistemu incheta Diana.

alcolu

Perchè hannu sonnii tintu di ghjente cù alcolu o Addiction droga? L'effetti Aventura di alcolu s'applicanu a tutti i sistemi di u corpu. Soprattuttu si verifica u cirveddu. Piccula quantità di alcolu pò causari drowsiness. Ma la prisenza, è in particulare u sindromu uparazioni, caratteristica di genti suffriva da alcoholism, pò esse una seria a causa di NIGHTMARES.

gravidanza

Forsi, ùn hè difficiule à creda una persona di più Camera di una donna incinta. Essa di la menti vuci e bona memoria, una donna incinta pò fà, à u mìnimu, stranu.

Perchè fà fimmini hannu sonnii mala, è cumu sta cundizione attaccaticcia u rapportu di mamma è zitellu? Ghjè cambiamenti cumprinzìbbili a livelli hormonal. nòva eccessivu di e donne in stu periodu, i so paure riguardu à u sviluppu di u zitellu, è dénonce - tuttu stu casu u cuntenutu di sonnii.

K è avete MP

Temperature corpu cresce pò esse una seria a causa di NIGHTMARES. Oltri a chistu, sta cundizione pò purtari a SDOLCINATI l'ammalatu. A causa di u sonnu di a quali vo soffre da asma, pò addivintari lu friddu brutta.

U listessu effetti ponu esse sicuru da certi chì, in particulare antidepressants, barbiturates è narcotics. À truvà fora la ragiuni pirchì lu malu sonnii sonniu, leghje l 'aiutu à a droga, vi sò presa.

cundizioni sonnu

Toleranzdosis fisicu duranti lu sonnu, esse sicuru micca u sonnu. Per esempiu, si pò sunnià di un francese avalanche è a morti in u Ghiaccio, a causa di lu fattu ca vi simpricimenti si puntanu. Più prubabile, ùn hè u riazzioni subconscious chì vo freezes.

Sweltering, stanza stifling, troppu duru, o, conversely, lettu troppu moddu, odors curtisia, pistìcciuli in li linzola - tutti i fattori chì pò griddu la menti subconscious à sonnii mala.

naps

Night - a stessa mistiriusu e causari sonnii pédant di qualchi pò addivintari fantasia viulenti, o pi lu scantu di lu scuru. Ma perchè ghjornu sunnari sonnii mala? Causari sonnii ghjornu curtisia pò addivintari angosce of business inachevé, o di n frunti simpricimenti arriatu. Dopu tuttu, vi ponu doze Murat duranti u ghjornu è à pusà à una sedia, è una scrivania u travagliu. Also appuntamentu à coasting scattu evenimenti la fatigue pò puru causari sonnii curtisia.

Hè un signu!

Certi pirsuni criativu-arachide emutivu tendini à avellu i so sonnii particularmenti vivi comu nu saggi. Ùn cambia ciò chì u skeptics, hè scientificamente pruvati chì sonnii sò una riflessione di u subconscious, pò capemu vera harbingers di e cose à vene. Stu pò esse a causa sia à un evenimentu avvene, è incù u aspittavanu di cambià.

In più, i menti subconscious accussì si pò astu di prublemi salute, o mintali.

How to guariri di NIGHTMARES

Sì sonniu curtisia voi visitatu è voi accasu, in generali, capisce perchè u tintu sonnii sonniu, nunda di terribili da succede. A risposta n'aducazzioni avissi a aiutari evitari lu annivirsariu di sensazioni curtisia.

Altru nunda, quandu "A Nightmare nantu, ニ Street" cuntinua di parechji notti, o ancu diventa habitual. Sta situazione indica primariu mintali, seria chì pò esse assuciati incù ciò chì vo vulete da i prublemi di supra. A cosa principale hè chì hè necessariu à sta situazioni - à truvà la causa. Best of tuttu, hà da esse furnì s'ellu hè tempu per voi di mèdicu cura abili, o pissicoluggu.

Ùn permette u vostru corpu, à a campani alarme, restu, marchjà, è u to sonnii sarà sempre piacè voi.