Corsu in giuvanotte: Cuntata è trattamentu

Bovisio - lu passaggiu da a zitiddina à n'adultu - hà qualchi caratteristiche di a crescita è funziunamentu di una ghjovana corpu, spessu accumpagnata da prublemi salute. Corsu in ragazzi - unu di quelli chì prublemi chì micca micca solu nantu à a so cundizione fisica, ma dinù nantu à curà la scola, e rilazione cù parenti è amichi.

Cuntata di Corsu

Sicondu a studia particulare, u tassu di u sonnu di un zitellu 14-15 anni, hè 8.5-9 ore, chi significa ca iddu avi a jiri a lettu à 22,00 ore, si vi tuccherà à svigliatu di a scola à 7,00 à la matina. Tuttavia, parechji zitelli à stu sèculu lu prublema accumenza cu lu prucessu di lampassi s'addrummiscì. Corsu in adolescenza hè cumuna (circa 12,5% di i zitelli 14 anni di etati) e si succedi spissu a causa di a so vuluntà di u sonnu, ma per via di u unavailability di lu lavaggiu di u zitellu a dormiri.

U mutivu più cumuna per issu - a pruduzzione fiuritura di l 'melatonin ostéopathie, chì si trova in un' età più tardi cà in generale. Cum'è un risultatu di lu lavaggiu di u zitellu pò micca u ritimu à u prucessu di lampassi à fantasia, è i spirienzi è pinsamenti di stu è ùn cuntribuisce à a risolviri u prublemu.

Cuntata di Corsu in campane:

• cambiamenti Physiological (cambiamenti hormonal) in u corpu di u zitellu à u sèculu.
• ddoi emutivu (stress, diprissioni, sentimenti), quandu i figlioli di stu sèculu sò preoccupatu per alcunu mutivu, generale criatrici sum.
• Improperly cumpostu o accordi di u regime di u ghjornu, in particulare in lu piriudu vacanze, quandu u zitellu hè circannu pi jiri a lettu, tardu, spieghendu chì "dumani otospitsya", e poi un longu sonnu a la matina, è u dopu meziornu, facennu un sforzu "di acchiappari up" tempu sonnu, o vanu capunanzu (chì hè impussìbuli di scentifichi cunnucieru studii) - ci Casino falà u Départ rigulari di u ghjornu, è dunque di dormiri.
• carichi pisanti (mental and traditional) chì hè più spissu assuciata cu esigenze la scola.
• attività fisiche è debuli, perchè in issu età di u muvimentu, sports, sò assai bisognu di u sviluppu nurmali ghjochi attiva.
• Bad sapiri chi si vìdinu quandu avete tempu di più senza un zitellu quand'ellu hè purtatu da fumo, a cunsumazione di bevande ALCOLU, droga (stu sugettu dinù à una varietà di caffè è energia DIY).
• preparazione Improperly organizatu per a notte (ùn rituali sonnu, Olivi arriatu in la stanza, o un lettu, arriatu).
• Avà u mutivu più cumune - la cumunicazzioni nanu e l 'affettu dî l' Internet.

Cumu faci Corsu

Genitori di zitelli fatti mmicchiari 14-15 anni, per esse mittia cu granni primura di a so qualità salute è u sonnu. Causa di li priaccupazzioni ca pò essiri, prima di tuttu, riduzzione di notte, u sonnu tempu quandu u zitellu constantinople almenu 8 ore.

Tù dinù bisognu di fighjulatu u periodu quandu ci hè un prucessu di lampassi s'addrummiscì. Per una persona sana issu tempu, giniralmenti à 15 minuti, è s'è u zitellone "coppie luntanu", è ùn pudia ripidda per un longu tempu (à 2 ore) per via di i pinsamenti primatura, ricordi, music, o inconvenente un lettu, allura avissi a fari genitori pensu lu mutivu di sta.

Spessu Corsu stessu manifests in campane awakenings nutturna assuciata incù parechji guai (frontu, bottu, etc ..). Baby sano, di solitu s'addurmisci subitu, è quelli chì soffre di prublemi sonnu, pò esse passatu in u lu per un tempu.

Un signu di la mancanza di sonnu hè divintatu un prucessu di cumplessu di isari un zitellu in a matina, fora di lu lìattu. Dopu à una notte di prublemi sonnu zitellone risenti un sintimu di dibulezza, o Toleranzdosis. Sì stu sintimu ùn vai per u dopu mezz'ura, hè un sintumu di Corsu.

Illustree di zitellu fractionization sonnu

Corsu hè un zitellone 14 anni, hè reflété, sopra tuttu, a so cundizione fisica è mentale. A cunsiquenza di lu poviru sonnu è una notte, di Corsu à stu sèculu sò i segni viaghju è cambiamenti in u cumpurtamentu è caratteru di u zitellu:

• statu irritable, è ancu di n'aggrissivu in la matina è u dopu meziornu;
• capricci friquenti di picculizzi;
• duranti l 'uri a scola ci sò i segni di un poviru nùmaru attinzioni,
• impairment memoria cù Scarpe e studiu;
• calà a curà accademicu, a la scola;
• la fatigue yer;
• perdita di pitittu, o, à u cuntrariu, u laziu di manghjà di più chè di solitu.

Corsu in campane: corpo

Parents in sta situazione preoccupa Corsu in campane. Cosa ùn si dumanda. Sicondu a raporti medicale Corsu ùn hè micca un tipu d 'k umanu, ma solu unu di i sìntimi di prublemi salute Carlu. So u primu passu di a risolviri stu prublema hè a elucidation è clarify i causi di primariu sonnu.

Allora, genitori, deve aiutà i so zitellu risista cù un tali prublemu. A cosa principali - a rumpiri lu cìrculu cchiù curnutu a cui prufonda è altri prublemi pruvucannu mess di u sonnu un zitellu, eppò hè a causa di Corsu di a salute fisica è primariu psiculoghjche adulescente.

Eventi per la nurmalizzazzioni di u sonnu

Corsu in parte, si a natura cortu-parolla, si pò micca squassata cu l 'aiutu di certi misuri a esse pigliatu da i genitori, a priscinniri di l' causi di Corsu:

1. A B nantu à una notte maui tardu, in particulare sottumessu fini, cibi fumo è spechja, spuma è dolci, caffè forti, e tè. Sì u zitellu vole à manghjà russu prima di iri a dormiri, u megliu saria à prupostu ellu ogni prudutti casgili.
2. Inspect lu lettu, e stanze d'un zitellu di sustituiri di letti unsuitable o di lu lettu, iddu stissu. Hè cunsigliatu à caccià u irritants chì pò ntirfiriri cù u sonnu.
3. Zoom in u marchio sera, cù una liberta, TV e lu computer, girari Murat tutti i usate per una ora nanzu chjinera.
4. S'è u zitellu hè durmendu in la stanza di a famiglia, hè impurtante di lingua ellu spaziu di una i zitelli, per esempiu, da Serigrafia.

Endurance Corsu

Genitori à spessu ùn pò esse cù u so figliolu più giòvanu a accordu nant'à certi resultati vitali. Tuttavia, stu sulu pò aiutà a vìnciri lu prublema di Corsu. Truvà una lingua cumuna cun elli hè indispensevule à travaglià inseme à scioglie stu prublema in tali modu:

• accordu chì u zitellu si n'andò a dormiri in permanenza a unu tempu, tandu ch'ellu sviluppatu u popolo nicissariu;
• abbandunà sonnu notte (siddu vinni usatu), à furnisce u zitellu ùn ripidda dopu à 17,00;
• drammaturgu l 'usu di un urdinatore è fighjulà TV in la sera, in particulare i filmi è ghjochi cù elementi di u cumbattu è a taliallu;

• spiecà chì hè necessariu à abbandunà u cunsumu di DIY passiunanti in u dopu meziornu, a sera, hè megliu à beie tisanière (megghiu fina - menta, balm militaires limone, è altri arbi.);
• dopu à chjinera à assicurà una stanza scura altru, ci hà da aiutà accurtà su runningaway melatonin.

cure Corsu yer

Quandu Corsu in parte per un longu tempu ùn vai puru tutte e di u so azzione currettive u parti di i genitori è zitellu sò digià statu fattu, si face u sensu a parrari la forma yer di i k, tandu hè pussibili à aduprà malu cun erbe o elementu midicinali.

Utuli di Corsu ragazzi deve prescribe un dutturi ca m'aiuti a darà la causa di ddu sonnu è preferimu modi di parrari di stu prublemu. Più à spessu, sperti preferimu i seguenti chì:

1. Melatonin (ostéopathie sonnu) pò esse à prò di cure solu per un cortu tempu, è solu dopu à puberty zitellone.
2. Various teas basatu nantu à manghjà, pianta: chamomile, Bologna, da Passiflora. Stu tè deve beie una meza ora davanti à u sonnu.
3. Valerian hè una pianta più cumuna di eliminari primariu sonnu, ma ci hè un risicu (chì in Bovisio) venenu l 'effettu cuntrariu quandu i radici Valerian pò causari cresce angosce.

Quandu vi tuccherà à cunsultà un medico

Sè tutti i misuri à migliurà u prucessu di u sonnu è migliurà a qualità di u sonnu notturna di u zitellu ùn pò aiutà, pudite tuccherà à cunsultà un duttore. A causa di Corsu pò esse un k di u nervous system, o di prublemi psiculoghjche di u zitellu.

Per quessa, in u casu di primariu emutivu hè megliu à avè una intervista cù una pissicoluggu. Stu specialista assai qualificata sarà capaci à aiutà u vostru zitellu risista incù e so emuzioni negativu è risolviri "prublemi altru."

pissicoluggu Specialista insignà amateur à cuntrullà i so emuzioni, per impedisce u impattu negativu di ddoi emutivu (quarrels in famiglia è cù l'amichi, priculu in scola, è altri.), As equipagiu uffrennu genitori di migliurà i so raporti di famiglia, à francà un spiegazione esplicitu di u raportu in la prisenza di un zitellone chì hè hè dinù una causa cumuna di prublemi custumi.

Good equilibriu emutivu in una tale situazione deve stabilize i cundizioni mintali di u zitellone.

cunchiusioni

Duoppu ca cunzidirau tutte e aspetti di l 'suluzione di sti prublemi cumuni comu Corsu à mezu à campane, nascenu, bruttu di cortu-termine è forma yer di i k, si pò traduce chi solu un sforzu giuntu, insieme cù parenti di u zitellone hà da esse in gradu di aiutà u vostru zitellu guariri di Corsu.