Recipes di Madri Latte. Manghjà à a vostra salute!

Dopu à dannu nascita, ogni mamma dumanda ciò ch'ella avà hannu a per u latti zitellu hè sapuriti e nutritious? Di sicuru, stu hè assai mpurtanti - ùn hè ancora canusciutu appuntu ciò chì u zitellu pò esse allergicu à, è cumu u so corpu riaggisci à issu, o chì prodottu. È dinò si hè impurtante pè ritruvà da a gravidenza è nàscita. Per fà quessa, u vostru dieta deve esse presente vitamini è minerali.

Frutta e verdura sò nicissarii per usu, soprattuttu in forma crudu. Carne, puddaru, pisci deve esse meatless e priurità grigghia, o cottu. Alimentation più acqua. Recipes di Madri Latte pò esse à tempu semplice è un pocu sufisticati, ma a nuddu casu, ùn pò esse usata in i priparazioni di cumpona da a nostra lista.

View prudutti nun disidiràbbili di a cunsumazione di durante lattazioni:

• VII;
• cioccolatu, nuci;
• frutti rossi è ligumi (mele, pumati, ritagliare);
• pisci russu e frutti;
• frutti esoticu;
• drink, alcolu.

Recipes di Mamma pasciri chì viloci e facili pi festeggiari

insalata, frutta cu ova vola

Sbuchjate e cipolle: 2 picculu armée (prutiìna 15%, vitamini B1, B2); 200 grammi di Cimino (cuntene 2.5 volte di più Vitamin C cà agrumi); 50 grammi di foglie spinacio (aiuta cu ddoi at) è insalata "Iceberg" (migliurà u sangu); ova vola - 3 pezzi (ùn causari ogni riazzioni allergii); oliu d'aliva (cala curistiloru mala); 75 grammi haccp (chì cuntene assai di grassu).

Preparazione. Cucumari taglio tavuli magre, lattuchi e spinacio ruttura, Cimino bollari in acqua, saliti per 2-3 minuti è tagliata in ghjuvelli. Bollire ova e taglio quarteri. Di l 'salsa, mix in un inaturalis burro, casgiu è macchia.

S'è u vostru zitellu ùn hè micca allergii, puis à 3-4 mesi à u vostru dieta, vi pò fà scopra di più tippi di i prudutti è pràtica priparà una varietà di i piatti.

Insalata di Madri pasciri "Rich"

Tuna hè ricca in pruteini e lu cuntene filet primura amminuàciti. Quì l'altra ricetta di Madri pasciri.

Sbuchjate e cipolle: 6 pumati ciliegia; mischiu insalate (Napa carbusgiu, Bianco, laitue romaine); 1 ovu duru-bollita; 1 lattine di tunina; gialli campana, pepe, è uni pochi di alivi. Di l ', salsa - limone, salsa Genti è oliu d'aliva.

Preparazione. Pumadoru e alivi taglio metà, ova e peperoni - grande di ghiaccio, lattuga, lacrima. Tuna sbuchjata chop |. In una suppera siparati, chef tuttu per Acuna. Mette in una suppera, insalata, e bois più di u salsa.

Avemu speru vi guditi la nostra insalate ricetti di Latte matri.

Cù dehydration affruntà ogni seconda mamma. E casci zona di l 'organismu ùn pò sulu acqua, piaghja, ma ancu vugghiuti, o broths. Quì hè una suppa assai ùtule è nutritious.

Soup Chicken "Kreado"

Sbuchjate e cipolle: 1 picculu pùppule frit (facirmenti Mariposa simuli); 2 patate (micca di più cà 200 grammu); brocculi (150-200 grammi); plante (50 grammi); 20% crema (100 ml); sali e aromi à tastà.

Preparazione. Cook u liquid da u pettu gaddina , finu Chjara è aghjunghje i pomi. Brocculi e cipolle sbuchjata tagliata. Quandu l 'liquid hè cottu, drummed patate, sbuchjata tazzulatu cun liquid pettu à una inaturalis nzinu a purée. Next, avemu vin di tuttu ni la padedda, mette u focu, di cresce u restu di i ligumi, aghjunghje certi sali. Cook di 15 minuti, e bois a lu crema. Cacciate da u caldu, di cresce u macchia. Fattu!

A scelta larga mondu di i prudutti cù pruprietà uniche. Per Latte Madri cibo - hè principalmente una surgente di a forza, è energia. È di sicuru, u pastu deve esse diliziosu è bedda a circà. Cook, sognu, spirimentu! Avemu speru chi tu m'aiuti a nostra ricetti di Latte matri. Tastà u vostru mangiata!