A migliuranza generale di u corpu, 8 Qigong cardiovasculaires ogni ghjornu

Xu Ming Tang da a mane di ghjuventù praticava qigong cardiovasculaires 8 € per ghjornu e rinisciu a livellu risultati phenomenal &. In fatti, a pratica custanti di sti esercizi travaglia meraviglie.

È i veri prima miraculu - hè una ripresa di cumpleta di lu corpu umanu. A seconda - la custanti accrescimentu in energia, succorsu da una varietà di yer. Third - truvà fora di se se vo principiatu praticava!

Cusì, cunsidarendu chì sti prividia 8 Qigong esercizi. Per ogni ghjornu vi pò arrivare assai di energia e vigori, si sò à fà. To get lu prò, nanzu pulizziari la Elementi di u passaghju di energia. Quì, incù tutti i strana seria à l 'attività di purificazione.

"Un zitellu Santa Maria di Buddha"

Qigong (programma teacher) significa l 'esistenza di stu elementu di primura. Tunica lu palme a liveddu di pettu à una epressioni prighera, goviti nanticchia rinasciri, a so mani, un pocu luntanu da u corpu. Palms apre versu te e nun li mani turnu, niuri la manu lesta, mentri culligamentu daretu di i mani. Allora tornatu a vostra manu à la pusizioni di partenza. ripetiri rutazzioni 8 times.

"Caminu di Buddha contemplates"

classi Qigong è incaricà u funziunamentu cutidianu di a teacher. Pesa e tiranu i vrazza a lu latu, palme falà, li lascià a liveddu di spalla. Spustà a to manu pocu avanti, micca niuri di falà, è tandu dissolve dinò in a manu. U corpu movi nanticchia cu li mani nsemmula. muvimenti Piscine reiterate mani 8 times.

"Magic Dragon"

8 esercizi Qigong fatte per ogni ghjornu, cumprendi l 'elementu ubligatorie. Presentà drago stessu, chì hè in l'acqua. Avà à pensà un grisgiu neru o scuru. Stu ê, u culore di l 'acqua. Piglià veru qigong, pedi, largu larghezza spalla, e mani nantu à u so cinta (avanti cù u vostru orange, è u restu - in la rina). Voglia u corpu à a manca, facennu ottu volte u muvimentu circulari di u Talia, poi ottu volte a dritta. Foot cuntinuò à u pianu forti. U ritornu hè tilted avanti drittu, nanticchia Pronuncia durante riversu.

"Sacred Crane"

Avemu cuntinuà à scopra 8 esercizi Qigong fatte per ogni ghjornu. Teatri elementu attivu stessi deve esse bellu grue incù un coddu longu flissìbbili. Cumenciu, si rotates u so capu da a latu a latu. Faire un muvimentu, testa, righìannu lu varvarottu a spalla manca upward longu l 'arcu e poi turnava à i pusizioni iniziali. Ripetiri lu muvimentu 8 times. Dopu, da i pusizioni media, chì u vostru capu, righìannu lu varvarottu a spalla dritta di u latu dirittu, è vultà in ottu volte a so pusizioni uriginale.

"A volta di a terra è di u celu"

Mette u na navel, unu a manu nantu à l 'àutri (e donne - cima manca omi manu - manu dritta). Inhaling, outstretched à u liveddu di u na navel pocu à u latu, palme, su, comu si salutannulu comu na palla di energia. E mani pesa longu u pettu, tuttu u tempu, ai lu vastuni tra li mani; li purtò finu a la testa, e tenia u so soffiu à u listessu tempu, addivà i vostri vrazza, sopra u vostru capu, à u listessu tempu ùn perda u sintimu di putenza in u mondu sanu. Dissolve falsi mani nantu à u vostru capu, palme affruntà up.

"Yin-kasih Ball - intricciatu"

Pedi, crià largu larghezza spalla. Tunica e mani in i na navel, mentri 'ntisi toccanu Evangile. Corsu in u latu di la manu, presente trà elli un ballò caldi rossu di energia. U ballò diventa assai grande, hè fora di u corpu, quandu vi sò cummossi luntanu in lu latu di la manu. Trasfiriri u vostru pesu à a gamma manca, è avà tiranu i mani cù andarinu grande, ciotola a manca mentri tirare in u sensu di a manu manca.

"The adoption of a mari de la Luna"

Pensa chì vi sò at night u banca di nu lacu o di un mari calmu, u celu - una grossa luna, dunau in l 'acqua. U vostru scopu - a nesciri fora di l'acqua, la, luna, è a ciclu hè in u centru di la frunti, induve u puntu Mingtang. Poi pensà chì vi sò la luna da lu menzu di la frunti passanu attraversu lu canali cintrali, ca fora c'è u vostru corpu, à a testa, puis - pettu e na navel.

"Petsitting di u sapori di differente mondi à u corpu"

Quandu voi fari vi tuccherà à creda quantu è granni sapori saturare u vostru corpu. Cù tutti i muvimentu, un onda di a so manu, avemu tutti i Arrìzzati, è in u nostru corpu Italiana sapori sempre di più sufisticatu. Sta pruprietà participeghja à u sviluppu di l'anima umana. Per stu tiru è pare lisu lu bracciu (palme falà) à u latu di supra li spaddi, poi addritta npunta di peri. P'abbassari li vrazza supra lu exhale, addivintannu falsi tutta a peri. L'energia mubilizata in u exhale fora à traversu u pedi di falà.