Dream Life - cumu hè lu cunnessi?

Avemu tutti i sapè chì u sonnu hè un bisognu nigà umanu, è u so sustegnu, o mancanza di sonnu, mener, à una armata di prublemi salute, ma chisti sunnu i malatii differente, prublemi cù u sistemu Herz, hot. È tutte e sta lista complements obesità, un tipu di ghjacciu nantu à u pane di l 'Hermitage.

In i Stati Uniti d'America in u 1982 accuminzau nu spirimentu ntirissanti, ca era unni parteciparu genti di diversu trimavanu i età di trenta trà a quarantina di-cinqui anni. Vinti anni dopu, i risultati sò annunziatu disappruvazioni, quelli chì suggetti chi durmia menu cà sette ore un ghjornu, di vinti anni dopu, suffertu da obesità.

Ma ùn hè nova à u cullettivu medicale. Just stu spirimentu cunfirmau lu SCUDISCIASSERO longa-debout è spiritualità affacciari da millai di i duttori. In fatti, obesità hè avà - issu hè u prublema di u mondu civili, è per bona raggiuni, perchè in u mondu sò parechji elementi chì cuntribuisce à issu. Hè fattori cume calurii earn è ùn manera di spenniri, una dieta ricca in cava e manciannu carbuidrati.

È truvà fora un altru funzione ntirissanti di u vintesimu seculu, durante chì dormi un omu strasurdinariu, cadiu da tantu cum'è una meza ora. V'hà da renda u prugressu tecnicu ci strappò fora di u solitu, pista vinti-quattro-ora. U nostru ore sò persi, è u ritmu di a vita hà cambiatu.

Par la via, ci hè assai avanti a aviri a roggiu projection in casa. Si vede u tempu nantu à ogni superficia. Per esempiu, u tettu. Pensa tù apre u to ochji at night è vede nantu à una grande numaru.

scentifichi Research sò ghjuntu à una certa figura, in ordine di viaghjanu bè a persona hè solu ottu ore - nove sonnu. Ma ognunu nant'à sta fiura varieghja più o di menu una meza ora - ora. Dopu tuttu, ognunu di noi hà bisognu differente. U più noi ùn vanu, u più u nostru ciriveddu tenni à mette ci nantu vacation. U corpu chì circarà sempre à stallà u soiu.

Dopu, à un cungressu in Vancouver, intèndesi u prublema di obesità in fondo, di sonnu. Da u puntu di vista, lu prucessu di evoluzioni, un sonniu hè a stessa cosa comu lu bisognu di manghjà o di sessu umanu. È u fattu chì u sonnu hè una culture di tutte e malatie è la chiavi a lunghezza di vita hè, ci hà trovu tanti, tanti anni fà.

On a unu a manu, si avissi parenu comu, stassi menu tempu nant'à u sonnu, avemu thereby cresce a durata di u ghjornu è hannu tempu a remake e cose di più interessante. Ma in fatti, ùn hè. Pirsuni ca hannu picca sonnu muti, ni la vita è chjama à u so malatia. Si deve dinù pò nutari ca la mancanza di sonnu u corpu, chì pruduce u cortisol ostéopathie, chì hè un régulateur di u metabolism | carbohydrate di u corpu, è hè privitti in lu sviluppu di a riazioni ddoi at. secri cortisol hà un geste circadian: la cuncintrazzioni massima osservatu a la matina, è u minimu - a la sira. Cusì, quelli chì ùn vanu, altagna sopra u equilibriu trà i COCCULINACEA rispunsevuli di Sole e un ostéopathie so rispunsabilità per i sovrappeso.

So chi genti sano, sò quelli chì guaritu abbasta sonnu. Ma ancu micca cunsigliatu a dormiri di troppu longa. Si deve dinù pò nutari ca Culturismo allungamentu crisciri bè solu cù un minimu di cortisol, comu si primura pruduciùtu duranti fractionization sonnu.