High jump manera pereshagivaniya. E di u sviluppu è di curà usato

Dapoi i tempi antichi, ghjente sò sempre si stalla e circava a superari pi ostaculi, chì li scontra nant'à a strada. Più tardi, quandu avemu amparatu à domesticate bestii, e rùbbriche difficiule di la strata si pò superari cavalcate, nantu un elefante, o un cavallu. Ma à pruvà u so sviluppu in sapianu lu ostaculi populu trovu modu differente. So ci eranu esercizi ginnastico. Satannu più tempu si stalla in i lochi siparati Queen of Sports.

Guardà unu di i lochi in distance - high jump manera pereshagivaniya (pòpulu sempre chiamanu lu "forbici"). Hè ghjuntu naturalmente, quandu un omu apparsu in fronte di u culturale hè bassu, micca più di u so centru di seriu. Allora pare una gamma è spiazzate abbasta di un ostaculu, è l 'altru gamma à coglia a listessa manera. Ma se u barriera sopra à u centru di seriu, dopu u spaziu sarà micca farimi accussì facili mossa si. Hè necessaria a dumandà u saxofona. È lu cchiù lu feed, l 'inglese repulsion à esse forte. Sè vo sempre Elevate i bar, vi tuccherà à sò digià si rifiriscinu a curriri, ùn a Piazza Dante più di un ostaculu (o micca à fà falà a vela in cundizioni cuncorsu di oghje). A fari chistu, l 'attilleti devi avè certe cumpetenze in ordine di a superari pi l' ostaculi chì sò assai altu chè u so centru di seriu è crescita fisicu.

Storia di a disciplina

Dapoi u tecnica high jump "passu di più di" via lu sèmplice, allura, rispittivamenti, in un tali modu lu risultatu di u friscalette sarà micca esse troppu alta. U primu attu di arregistrata in cuncorsi ufficiali in Ingliterra in 1868 hè 1 metre 67,4 centimeters. Appartinni a jumper & Robert parcours. Ma ufficialmenti la prima casa discugràfica mondu arregistrata in u biografia di u studiente medicale London Roberta Gucha. U so risultatu hè 1 metre 70 centimeters. A particularità di i so tecnica stile e salto diffirìanu da a so re. J'offre micca rapidamenti direttamente nantu à u caffè, comu nun tutti l 'àutri atleti (ancu avà tribù kes sò pràtica, arrivannu risultati menti-ciuscia circa dui metri), iddu fici lu va à l' angle à l 'balata e lu muvimentu di i so ghjambi à u mumentu di tavuli sapianu era cum'è forbici.

In sta manera un sèmplice atleti anu purtatu un primatu mundiali in 1937, à 2,09 m. Women cù u listessu tecnica, uttene à l '60 anni, u risultatu di 191 cm. U Populu appartinni Iolande Balash. Poi lu mètudu statu scambiatu, è fù chjamatu "Peruvian" e poi "ittàri nantu à" e "francese rocker".

Tips campionis mondu

manera high jump pereshagivaniya faciuli à fà, è ùn micca bisognu usato cari. Sta disciprina hè pupulari trà giovani, atleti inexperienced, studianti e rùbbriche visitanti svaghi.

Comu pò ghjugna à bon risultati cù issa tecnica in u high jump? Hè impurtante à dà tempu à CONVENTION. Jogging deve esse prima di ogni cetu. Stinza gata un rolu di tempurale. esercizi Special a crisciri i allungamentu facilità assai furmazione. Hè dinù impurtante à insignà u Atleta nuvizziu e puru a sbarcari bè. U Populu ùn hè micca necessariu di inflate rapidamenti Orchampt autizza di principianti di evitari danni.

Comu dissimu prima, high jump manera pereshagivaniya bisognu di furmazione particulare, chì casca in i seguenti tappe:

• Scappani.
• Stinza.
• pedi Mahi luntanu, si tense u bars, muru, o sulu presa qualchi errands. Exercise pò esse fattu in para.

Correct matematiche di manera high jump "mossa"

santari stissu si componi di i seguenti fasi:

• curriri;
• preparazione per inglese repulsion;
• inglese repulsion;
• sapianu lu coiu;
• sbarcu.

Ci sunnu dui modi pi curriri principiu - addirizzatu à u caffè è à un angolo. U studiente deve esse u dirittu à bassu hauteur à pruvà i dui maneri ch'ellu hà sceltu, una tecnica di più còmuda di migliurà più si. Li siquenti elementi di u friscalette in alta strada "mossa".

I metudi di esicuzzioni di nu malapascua

L'armata di tecnica di gamma centrifugal veni spustatu nantu à u caffè piegati, corsa subitu si à u so è trasfiruta nsemmula cu lu corpu interu più u caffè. U mètudu "forbici" (curriri-up hè purtatu fora à una angle) hè in fronte di i inglese repulsion di u striscia. U fustu hè in una pusizioni latéral à u culturale, mmani fà cù u chjoccu totta di à cresce u tempu i -i è tene lu coiu fase unioni è a superari pi nanzu cumplettani u forte A pling a. À u momentu di sbarcaru a prima gamma diventa centrifugal, puis jogging. A pling a cresce in altezza hè da traduce la vilucità di takeoff horizontale in volu, verticale. In stu casu, u centru di seriu cù membri cusì vi tocca à equilibriu u muvimentu, chì ùn sò Fratelli u barra da te, o ùn sò défendu u volu à u so corpu, in l 'aria.

manera high jump pereshagivaniya oghje ùn sò assai pupulari, però, sta maraviglia tecnica vi venia aiutà atleti apprinnista pè ghjunghje sin'à u so prima i risultati.