Kinesitherapy - ciò chì hè? Un gruppu di esercizi, e tecniche, recensioni di kinesitherapy

In 'ssi ultimi anni, si hè avè pupularità di stu tipu di figure fisicu cum'è kinesitherapy. Cosa hè? Prima di tuttu, stu tipu di lizioni di ginnastica migliurà attaccaticcia la forza è resistenza, oltri ca comu aiutu accrescimentu furnace giuntu. Cum'è un numeru, omu hè sempri impastughjata in kinesitherapy, si fa guariri di tanti malatii.

Induve vo pudete praticari

Lu tèrmini "kinesitherapy" apparsu menu chè 10 anni fà. Hè micca ghjustu teacher, ma un gruppu di esercizi, ghjustificata da un puntu à prupiziu di vista.

Corsi sò urganizati in centri spertu sutta la guida di carrozza, à traversu una varietà di simulators. Kinesitherapy è pò esse praticatu in casa soia. In stu casu, l'omu ellu stessu hè di sviluppà una furmazione per sè stessu, è adopra di furmazione usato novu chì hè acquistatu in butteghe sport: canne ginnastico, fitball, vagliatura medicale, etc.

Dopu à classi, a pirsuna pigghia un fiatu di a vitalità è energia. À u listessu tempu à un cortu tempu teacher sòffice, resistenza, è parfetta di i muvimenti.

Lu tèrmini "kinesitherapy"

Cosa hè? Prima di tuttu, hè u endurance k discu degenerative, scoliosis, kyphosis, hernias di u head, e malatie di i nudeddi di l'extrémisme alta è bassa. Cù l'aiutu di certi esercizi una persona perde a pisu. Hè dinù impurtante chì l 'unità seriu ùn porta à l' Live di l 'scupi internu.

A la sarsa in kinesotherapy pusata nantu à u fattu chì in a prima locu deve esse purtatu fora di furmazione di allungamentu di scupi internu. Pirciò, assai attenti è pagatu apposta pi n'aducazzioni rispiru. Rispiru duvia esse cumpletu mmiscatu da un 3 tippi rispiru simultaneously (clavicular, cage e aaa). Stu soffiu hè chjamata bioekonomizirovannym. Grazie à ellu, ci hè un 'ecunumia di vitalità di u corpu (energia).

Pò I hannu nuddu usato spiciali

Kinesitherapy (ciò chì ghjè - avemu interrugatu, sopra) parmetti à aduprà la palestra durante teacher fermu, sottu chì ci hè ddoi certi gruppi musculu senza l 'aiutu di l' simulate. Sti esercizi sò tutu à ritruvà da gravi, sprains, ACCUMULANTE, frattura e accussì on. D.

Corsi sò utuli di ghjente di ogni età è guasi ogni k. Di i zitelli incù parechji pathologies di u sistemu musculoskeletal lu modu megghiu - kinesitherapy. Pars à aiutà à stallà a mubilità signu è parfetta di i muvimenti, spicificamenti fatte per i zitelli cù cuticule marins, parò u sviluppu di PÃ, encephalopathy PÃ, è cetara è cetara. D.

Kinesitherapy in u travagliu cù i zitelli

Una tecnica hè basatu nantu à u principiu di rilassamentu è a preparazione di u muvimentu di spasm muscles, è l 'altru - u sviluppu di i muvimenti, chi si furmò in la fondo, di mancanza di funzioni moteur cumpetenze in i zitelli cù cuticule.

Cù rilassamentu è stinza i gruppi musculu spécifique, ci hè un rilassamentu prufonda, chì hà un effettu pusitivu micca solu nantu à l 'attività fisica di u zitellu, ma un'influenza dinù u cantu emutivu, chì vi permettenu à aghjustà i centri trou. Ragione di rilassamentu alternativa è tinzioni musculu mangianu ginnastica sti centri.

Per l 'acquistu di cumpetenze moteur aduprà differente manere di kinesitherapy. Ognunu di li pò ièssiri usatu sia fora è in cumminazzioni. Ma per i risultati megliu hè bisognu di piglià in contu e caratteristiche di ogni pacienza, perchè ognunu lu mètudu hà u so AFFRANCHISSEMENT.

mètudu figure Bobat (forma spastic) faci attimpata riflessioni, aiutanu thereby à sviluppà i muvimenti aggalabbata.

mètudu Voigt hè basatu nantu à u fattu chì tuttu extrémisme pusizzioni nizziali è fustu hè fattu solu incù i eliminazione di i muvimenti stereutipu duchessa. Dumandà certa tocco e pressione nant'à u rughjonu, stinza sti zoni è felici indipendente.

Un altru mètudu di dàricci un tendenza pusitivu - un mètudu kinesotherapy KA Semenova.

A maiò parti in u bruttu è a ripresa di i pazienti dopu à l 'k ghjoca in casa kinesitherapy. Un gruppu di esercizi fatte per i pazienti, diventa pocu à pocu di più cumplessa. Aghjuntu novu esercizi cù rotelle, appiccicare cun chila, gradinati e àutri elementi.

Kinesitherapy. Un gruppu di esercizi à fà esercizi in casa

Chjinata in u so ritornu.

1. Canapé a vostra manu à u to latu. Vole à canadese flexion è riparu curtzu.
2. In u listessu postu à creà tinzioni isometric di l 'allungamentu còscia, capia u allungamentu di 5-7 seconde, puis 6-7 seconde di riposu in un statu tranquidda.
3. Hè necessaria a santa alternately è unbended li gammi a li junturi di ghjinochju, pliante cù i so pedi nant'à u pianu.
4. Multilinguism prughjezzione gamma manca è dritta à traversu u pianu à u latu.
5. Addirizzà i gammi, fà un rutazzioni circulari ferma 4 volte manca è diritta.
6. Mimetisimu caminu. Santa vostri pedi, alternately pare u pede è tira u to ghjinochji di u vostru pettu.
7. Santa vostri pedi, braccia, decise longu lu corpu. Catturà picculu voci telegramma e addivà i pedi.
8. Santa vostri pedi, è li si luntanu, essendu primurosu di micca à manches u pede. It devi esse pressatu à u pianu. Bias vostri pedi è i sciali.
9. Dilute gammi luntanu a larghezza spalla. Fate un rutazzioni internu di l 'anca coordonnées telegramma. li si sparse luntanu, pudia pè ottene u pocu dita a 'nterra.
10. Dilute a manu in a manu. Addivà è chjappà u corpu per 5-7 seconde, tandu a chiacchiariari à u pianu è i sciali.
11. Santa vostri pedi. Mette u pede nantu à u ghjinochju manca. Spustà u pedi manca à a spadda, è chì facia di i sciali cumplitamenti u vostru la gamma destra. Torna a pusizioni principianu e canciari li gammi.

Exercise, à pusà nantu à una sedia,

1. Hè necessaria a santa è addirizzà lu telegramma.
2. Calà u pede nantu à u ballò. Ittàri u ballò cù i pedi è stese.
3. Bend è addirizzà i ammi à li junturi di ghjinochju.
4. Exercise "bob". Addivà i vostri mani è li si luntanu. Ammi a mintiri assemi. Ghîcari u vostru torse à u dirittu, à u listessu tempu passari tutti li gammi manca. Doppu ca, lu corpu pudè à i gammi manca e destra da traduce.

Doppu ca davanu cumplessu cunsigliemu à trovani daretu, i sciali è dà currettu rispiru di 15-40 minuti.

Maladi di kinesitherapy

Ci hè una grossa quantità di dui missaghji pusitivu è negativu nantu à l 'applicazzioni di kinesitherapy. A mancanza di effettu therapeutic osserva in lu casu quandu u kinesitherapy in la casa, si svorgi nta l 'tappe più tardi di u k senza l' aiutu di una tercani te. L'ammalatu ùn ponu bè dosed carica è ùn sà ciò chì tipu di teacher attaccaticcia gruppu musculu opredelnie.

Stu hè assai periculosa chì si pò perde l 'allungamentu è scupi internu. Calchì volta, u cuntrariu, i pazienti principia à dispiaci di te è underperforming u prugrammu assignati. Allora hè ghjustu un callu-up. invece di kinesitherapy. Reviews, dinò, sarà negativu.

pack pusitivu cun tonu preparazione assai di più. Esircizziu di permette à voi pi guariri di u chirurgia nicissarii è aiuta a furmari un corsetry myocardial attornu a lu signu. Avemu speru i articulu hè aiutatu capisce u cuncettu di "kinesitherapy" - ciò chì hè, è comu trattari cu lu.