L'insalata di colubrisu o un pienu di perfetta

A dieta di l'estiu hè special ... Hè chì deve cuntenenu i prudutti chì ùn puderanu micca dopà a vostra figura in nessun modu, ma seranu deliciosu è nutritiu ... Quale sorte di l'alimentari pudete truvà nantu à a tola? Cusì ... A coliflora hà intrutu in a nostra dieta. Ma questu devendimu à l'antichi cunquistaturi rumani: purtonu a pianta di Cipru in Europa. A coliflora hè assai utile per a salute: hà assai retina. Hè a donna chì abunda à vitamini. L'insalata uceanu di a colza pò esse preparatu cum'è seguite: foglie cullae, dopu tagliatu. Cool, agghiuncenu a zanahia rilatata, 1 pezzante baccalaate diced, 1 clavu di grillé è di staghjunamentu cù u mayonnaise. Cù u sali, avemu dicucatu cù pratiche. Vinti minuti è una savura diliziosa hè pronta!

I scientisti anu saputu chì in a stagione fredda a persona voli à manghja più à quellu chì in una calda. In u calore, pò ancu sustituisce l'alimentariu per i buchi frizzati - quandu u soli hè furmatu, u sensu di famu hè grandusu abbruciatu. Perchè, se vulete trattà a festa à l'invernu, includenu in a menu tuttu u cori è grassi. Se l'avvenimentu hè chiatatu per l'estate - i pratiche deve esse fruttu è succicante. Allora tuttu hè perfettu! Quantu cose alimentu hè preferibile in a staghjone di l'estate, avemu dicu in stu articulu.

Comu regula, una insalata di colza hè un platu di stagione. A persone scurdate di ricetti semprici in l'estate. In a staghje è pienziuli cum'è l'insalata di i frutte di Bruxelles, diverge in cheers. Allora, sè vo vulete chì i vostri invitati sianu cuntenti cù i vostri tratti, in l'estiusu deve esse spartutu da e pasticci di fugliale festino, platti grassi è salati. E una alternativa à tutti questi sirvi com'è una insalata di coliflor, zucca fresca, zucchina è fruttu. Danu ti dugnu certi recette interessanti per fuglià stu platu, chì pudete cuncurdate benefiziè.

In modu, l'insalata da Savoia è culda hè ancu inclusa in i primi platti savurosu di l'estiu. È altronde, hè assai faciule di preparà. Scrivite col cù paglia, preferibbilmente più chjucu, finamente chop the cipudine, u pumadoru - di cubi, aghjunghje una cuchuca di u zùmmu di limonu, l'oliu vegetale è u salinu à u gustu. Tuttu u lettuce hè prestu!

Se ci hè un desideriu di fà u pranzu di più satisfaci, pudete preparà una insalata di colore cù muscatelli.

Per fà questu, avete bisognu di u seguitu di i prudutti:

150 grammi di coliforti, 2 manzoni, preferibbilmente cù acidezza, 100 grammi di champignons, 1 pimenta, mayonnaise, 1 cuchara di zucca di limonu, pimentore rosso, sal à gustu, 2 ova.

Ricciu ancu u pimentu, cruscarlu cù pudè, funghi cut in cubi è frittu nantu à un focu perchè. U Col, puru, picatu finamente. In a listessa massa, aghjunghjenu a manna brushed, tagliò prima finamente. Aghjunghjenu i vacchi. Imbulighjate l'alivu, stagione cù una salsa particulare.

Oghje per questu platu hè prestu cumu seguite: mettite a maisonna cù u ziddu di limonu è aghjunghje u pezzu rossu. Mettite tuttu cù l'altri è pudete mette u pane nantu à a tavula.

Chì ci sò l'avvanzi di stu platu? U fattu hè chì ùn hè micca solu succoso, hè ancu deliciosu. Inoltre, nisunu puderà discutiri chì una insalata di colore hè assai più utili di qualsiasi plat di a carne. A strada, uttene suità quelli chì sò dietà è quelli chì gusten à manghjonu assai. U fattu hè chì u so cuntenutu di caloria totali ùn ponia micca un periculu per a figura, è u platu stessu hè assai satisfacente.

Ma i frutte di Bruxelles sò più diliziosi in forma coccia. A ricetta hè: Bruciante bruschetta - 200 grammi, cicogna - 200 grammi, coliflor - 100 grammi, zucca - 100 grammi, cipolla, tagliilla - à tastà, 400 grammi di furmagliu.

Prima, avemu chjucu liggeru piccatu, inghjustate tutti cù tuttu u furmagliu è u focu, fate u legumi. Cool, stagione, aghjunghjenu furmagliu, raffia, è mette in a frigorifera per una ora. L'insalata hè pronta! Bon appetit!