4 prodottu "interessante", chi accelerate u prucessu t'ani

Duvuta a riazzioni biochemical chì accade in u to corpu, quandu vo manghjà un particulare pastu à un épices, certi prudutti pò causari pupulazione di u vostru corpu accelerated, mentri àutri cibi aiutà voi cummattiri pupulazione. Sè vo manghjà i cibi sbagghiatu nantu una basa rigulari, voi vi vede è sente di dece anni, in sù chè tù mi sò. Trè prucessi chì accade in u to corpu, micca u so rate of pupulazione - hè glycation, inflammation è ssidazzioni. Quandu si veni a pupulazione, si stenni a peddi micca solu wrinkled - hè dinù u fattori chì sò unnoticeable à l 'ochju, cum'è u rimborsu di u vostru scupi internu. È hè assai più impurtante chè quantu voi prisirvari lu aspettu. Cusì, hè tempu di truvà fora chì i prudutti di tola chì sò à spessu cunsideratu à esse interessante, in infatti, portanu à un capitalist di u prucessu di invichjatu, è voi vi ne anu mancu a so vera età.

glycation

Prima avemu parrari specificamente circa l 'affettu dî granu in u vostru corpu, hè necessaria a parrari lu prucessu di glycation. It acceleratu u pupulazione di u to corpu, tra cui l 'a peddi, a causa di l' abbunnanza di zuccaru trovu in u vostru sangue. Chì hè per quessa ghjente cù maladi hot spessu sentu assai più vechja cà si intreccia sò - e circà u listessu. Tuttavia, stu effettu ùn hè micca chjosa à diabetics. Hè tempu di vultà direttamente à u granu è à capiscia ciò chì hè di fà cun ella.

i prudutti granu

Ci hè un fattu pocu cunnisciutu, chì hè cupertu cu tutte e speci di campagni publicitariu, circannu di u fracicume di ghjente chì u granu hè bonu per a vostra salute. Santa Severa cuntene unu tipu sfarente di carbohydrate chì ùn pò esse trovu in altre cibi - sta amylopectin-A. Cum'è un risultatu di i testi, hè statu trovu chì u carbohydrate pò cresce livelli di zuccaru, sangue, ancu di più cà in u so propriu lu zuccaru tavulinu. In fatti, amylopectin-A aumenta livelli di zuccaru, sangue, più chè qualsìasi carbohydrate chì esiste nant'à a Terra. Stu significa chi tutti i prudutti isciuti da u granu, cum'è u pane, Bagel, Focaccine è altri panetteria è i prudutti di farina à spessu causari livelli assai supiriuri di lu zuccaru, sangue, di qualunqui avutra fonte carbohydrate. Certu, stu prucessu di PUPULASSIEZ cumencia in u modu assistenza, chì porta a pupulazione accelerated.

nant'à i prudutti di granu-basatu

In 'ssi ultimi anni, granu, hè a basa di assai prudutti - pudete truvà sciroppu di granu, spotify granu, patatine fritte, di granu, burro. Di sicuru, pudete manghjà è un granu, - ma chì l'tene solu si? In fatti, parechji prudutti in quistioni quì, hè dinù forti aumentu di lu liveddu di lu zuccaru in u sangue, principianu u prucessu di glycation. Ma stu ùn hè micca a sola cosa chì pò mali voi stu pruduttu è u so Derivati. U fattu hè chì in lu casu di granu, di zuccaru, sangue, ùn alzà a causa à babbu, ma a causa di l 'fruc. Ma scentifichi anu scupertu chì fruc hè dece volte di più forti influenza nantu à a vostra dimarchja privalentimenti di babbu. Per quessa, s'è vo fate ogni ghjornu à utilizà i prudutti nantu à i basi di granu, tandu assai prestu vi mittite à custata, dui segni esterni è interna di pupulazione modu primaturu.

Lucca Tu me di i prudutti di granu

Un altru aspettu curtisia hè u fattu chì i prudutti di granu cuntena grande quantità di filet Omega-6, chì cunduce à una sbilanciatu, è ella, a turnu, pò causari ssidazzioni è inflammation, chi, comu glycation cunduce a pupulazione accelerated. So i megliu in stu casu, - pi evitari, o almenu limità l 'usu di dui maize in e prudutti dirivati da maize in, comu si pò causari in u vostru corpu, à u listessu tempu tutti i trè prucessi dannusu chì micca u capitalist di pupulazione.

Zuccaru è di zuccaru i prudutti

Comu si pò vede da i paragrafi di prima, i prudutti chì cresce u livellu di zuccaru in u vostru sangue, vi tocca à francà sè vo vulete vede e sente più. Naturalmente, hè dinù direttamente nantu à u zuccaru, chì vo pudete piglià in pastu. Vo avete più prubbabbirmenti intesu una milli voti circa come lu zuccaru hè dannusu a vostra salute in dicina d 'àutri mutivi, macari a causa di lu fattu ca si faci cu li cianchi, oltri a causa à i pussibilità di sviluppà hot. Avà sapete di più, parchì di u zuccaru, si pò principià prestu à età.

alternativa a canna

'Nveci di lu zuccaru, ma hè ricumandatu à aduprà sweeteners naturali non-nutritive francese cume stevia, à beie u vostru caffè ghjornu o di tè, oltri a panatteria è propriu tuttu altri casi. Stu vi assai aiutà vi à cuntrullà u livellu di zuccaru in u vostru sangue, è thereby soldat falà u prucessu invichjatu. Dunque, avete ancu à pinsà volte davanti à voi manciari Dolci dolci, marcatura ciriali, caramelle e àutri dolci chì accelerate u vostru pupulazione. Sè vo sempre ùn pò campà senza u dolce, vi ponu aduprà cioccolatu scuri - hè, di sicuru, troppu male, ma ùn cuntene parechje volte menu di zuccaru di qualunqui avutra tipu di dulciumi.

olii verdura

Di verdura, olii sò quelli chì sò dirivati da i prudutti naturali, senza più travagliu, vale à dì, oliu bean, oliu colza, è cetara è cetara. U so mercatu à spessu positioned cum'è un travagliu interessante quandu cunfrontu cu burru e altre spezie. Perciò, se vo sò qualcosa klu in Biuchimica, vi tocca à capisce cumu deceptive sti campagni, perchè ciò ch'elli fàcenu i sapori di u vostru corpu, ùn pò esse chjamatu sana. Prima di tuttu 'olii verdura, chì hè, bean, colza, girasole, di granu è di cuttuni, ancu, in più casi sottumissi à wage prucessu di fanga sottu à u pesu di assai alta temperatura. Perciò, s'ellu si in lu corsu di travagliu hè stata usatu solu u temperature, nunda di terribili avissi memoria -, ma u pruduttori sò guasi sempre usatu pi Machining è Vivo spiciali, comu hexane, è vi pò immagginari chì circa ogni benefici quì discursu digià ùn pò andà . Cum'è un risultatu, c'arriva lu ogghiu, chi hannu suppurtatu assai di ssidazzioni grassu polyunsaturated è cusì risultatu in seriu prucessi inflammatory è oxidative nella u vostru corpu. Stu crèa radicali senza chì perde u Murks cellula, chì nascenu pupulazione accelerated, e malatie diverse Herz è altri prublemi salute. So se vo vulete à dormir sano, vi tuccherà à rinunziari a ddi tipi di olii sò state alincati, sopra. Invece, vi tuccherà à sceglie olii chì pò essa benefica per a vostra salute, o almenu vo ùn male - com'è oliu d'aliva, ogghiu, avocado o oliu n.

La lutta contra pupulazione prezhdeveremnnym

Cum'è un risultatu, putemu diri ca tu ti da tutti i mezi nicissarii à limità a cunsumazione di tutti i tipi di i prudutti, chì sò statu discrittu sopra, postu chì si tutti i causari tri periculosu per voi à sbuccà - glycation, inflammation è ssidazzioni. si tuttu chiddu a pupulazione accelerated, accussì se vo manghjà tali viscotta, voi vi appena principiatu à custata una effettu negativu micca solu nantu à u vostru aspettu, ma dinù nantu à u statu generale di a vostra salute. Rimpiazzà sti cibi sò manciari intreccia sano, è tù, à u cuntrariu, vi sentu è circà più chè di solitu.